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第458章 【457】肥婆皇后19(3更)(1 / 2)

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袁圆在空间里准备了一个电子秤,用笔记本每天认真的记录好自己的体重。

自从她穿过来之后,就保持吃饭之前必喝水,喝水喝饱了之后,再多少吃点饭,饿了就喝水,渴了还喝水,喝水喝水喝水,以至于她每天有大半的时间在跑厕所,如果饿的实在受不了了,会啃几块卤牛肉片,这是让御膳房特别准备的,要知道古代牛都是劳动力,所以能吃到牛肉的,代表着权势地位。

除了大量喝水外,她的食物也多以蔬菜水果为主,荤菜、碳水化合物为辅,所谓荤菜都是像牛肉、鸡胸肉、鸡腿儿这样脂肪含量少的肉,猪肉即使吃,也只吃瘦肉。

坚持这样的饮食习惯的同时,还会做大量的运动,反正她每天不是在跑厕所,就是在运动出汗。

来到古代一个月后,她的体重成功的从195斤降到了180斤,整整瘦了十五斤,这让她很是兴奋。

但她知道光靠食疗是不行的,因为减到一定的阶段,就定型了,怎么努力都不往下掉秤,最要紧的说到底还是得运动,运动量大了,才能彻底甩掉这一身的赘肉。

一个月后的某天中午,她关上了自己房间的门,对身边的人吩咐,未来三天她要辟谷,让他们没事儿不要打扰她,三天时间后,她自然会出去,期间不管是谁来了,都不许打搅她。

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